Izomfejlesztő és tonizáló órák

Has-láb-popsi, problémás zónák

Izomfeszesítő edzésprogram, mely a tipikus női problémazónákra koncentrál. Sok ismétléssel és koncentrált izomfeszítéssel végrehajtott speciális gyakorlat sorokból áll. Segítségével megőrizhető a vonzó nőies külső és... mire fel ez a sokféle elnevezés? Minden oktatónak más a probléma zónája!

Alakformálás, erősítés

Az egész testre kiterjedő alakformáló óra. Az erősítő gyakorlatok feszesítik az izmokat, javítják a testtartást, növelik a testtudatot. Ajánljuk mindenkinek, aki szép és formás testre vágyik!

Body Art

A Body ART a test, a lélek és a szellem harmóniája. A jin és a jang váltakozása.

Olyan összetett edzést jelent, amely hatás csak ezzel a komplex szisztémával érhető el, kiemelkedő hatékonysággal.

A statikus és dinamikus erőelemekkel vegyített mozgás tartalmaz egyaránt nyújtó és lazító gyakorlatokat, amelyek pozitívan hatnak a rövidülésre és gyengülésre hajlamos izmokra.

Minden gyakorlat kontrollált és pontos kivitelezést igényel, amelyet speciális légzéstechnikával egészítünk ki.  Az  edzéssel fejlődik a hajlékonyág, erő – és nem utolsó sorban állóképesség, kitartás, egyensúlyérzék, stabilitás.